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ヨガ・ピラティス Jam moom
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：70030179730
中古 ：70030179730-1 |
メーカー | 6c47033f | 発売日 | 2025-04-09 01:04 | 定価 | 8000円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
ヨガ・ピラティス Jam moom
ヨガ ムーン(yoga moon)｜ホットペッパービューティー,みなさんは年末年始、どのように過ごされましたか？✨, 普段と違う食生活や生活リズムで、心も体も少しお疲れ気味…という方も多いのではないでしょうか🥲, そんな方は、今回ご紹介する「年明けの疲労リセットヨガ」をぜひやってみてください！, 心身の疲労を解消するために大切なのは、胃腸を整えること！, 胃腸が乱れていると自律神経のバランスが崩れ、身体の不調が起こりやすくなります。。。, ,＼骨盤の歪みを整えて腰痛改善～真珠貝のポーズ～／, 長時間のデスクワークや立ち仕事で骨盤が歪みやすい方や腰痛が気になる方におすすめなのが「真珠貝のポーズ」, このポーズは、骨盤の歪みを整えながら、深い呼吸とともに全身のリラックスを促します。, また、骨盤周辺の血流が良くなり、生理痛の緩和にも効果が期待できますよ！, 🧘♀️やり方, ① 足の裏を合わせてひし形を作ります。, ② ,＼ 寝たままでできる巻き肩改善ヨガ／, デスクワークの方に多い「巻き肩」, 肩こりや頭痛の原因になってしまったり姿勢が悪くなってしまう原因です。, 今回は、寝たままでできる優しい巻き肩改善ヨガをご紹介します！, 深い呼吸とともに、胸や肩をしっかりとほぐしていきましょう！, 🧘♀️やり方, ① 床に仰向けで寝て、両手を胸の横におきます。, ② 右腕を横に伸ばし、左の膝を曲げます。, ③ ,
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